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怎样测试身体酸性或碱性

如何测试身体的酸碱性？

健康个体的血液pH值通常维持在7.35至7.45之间，保持弱碱性状态，即便饮食和代谢活动不断产生酸性物质。

测试身体酸碱性的方法包括：

1. 自我感受：如果经常感到疲劳、精力不足或有其他亚健康症状，这可能表明体液趋向酸性。

2. 使用pH试纸：可以通过测定唾液的pH值来简单检测。连续三天清晨空腹测试唾液pH，平均值若低于7.0，则可能表明体质偏酸性。

需注意的是，血液pH值的正常波动范围很小，保持在7.35至7.45之间。pH值小于7.35表明酸性，小于7.0则暗示病情严重。

导致酸性体质的主要因素包括：

1. 代谢因素：人体内的代谢过程不断产生酸性代谢物。

2. 饮食因素：多数人的饮食中富含酸性食物，如肉类、蛋类、奶类、酒类和碳酸饮料等。这些食物在消化后会在体内留下酸性物质，形成酸根，从而影响体液酸碱平衡。

3. 环境因素：环境污染会影响体内小环境，破坏酸碱平衡体系，加速体液酸化。

希望这些信息对你有所帮助，祝你健康。