怎么才能走出人生低谷
- 培训职业
- 2025-05-05 09:09:33
人一旦出现低谷期后,大抵要经过四个阶段才能最终走出。
第一阶段:寻求他人支持,痛苦不减丝毫。关键词:痛苦
这一阶段的主要表现是寻求外部的支持,频繁与朋友亲人联系,诉说痛苦,喝酒聊天,以求获得解脱。但事实上,每次倾诉后、酒醒后是深深的空虚,依旧痛苦。
第二阶段:寄托传统学派,陷入精神混沌。关键词:麻木
总是寻求外部支持,自己难免有祥林嫂之感,加之朋友们有各自的生活,为了保护自尊,开始摸索向精神找寻答案,陷入精神混沌状态。
中国的历史源远流长,这为国人寻求答案提供了很多途径。最典型的就是寻求佛教、道教,很少有人寻求儒家。佛教是超世,引导人们如何找心安心净心,佛家从心的角度概括世间万物,并对人的行为进行根本性的探讨与阐释,总而言之,讲究的是“因果报应”。道教是出世,讲究的无欲则刚,道法自然,超脱飘逸的人生观。当然还有人研究王阳明的心学、印在国人骨子里的玄学。
无论是以上何种精神流派,在减轻你的痛苦之余,不免让人陷入精神混沌状态。这时候你偶尔会劝慰自己“人生是种体验”“人生不值得”“人生毫无意义”的虚无状态。
这个时候你可能有以下表现:①怀念小时候的居所,想在山水偏僻小镇寻一处院子。②只想联系自己很久很久以前的老同学,老朋友。所有的表现都是想寻求心理的安全感。
第三阶段:接收积极信号,逐渐转入正向。关键词:复苏
忽然有一天,在日复一日的寻求答案中,你突然看到了一本正向的书或者正向的节目,你看到书中灿若星辰的伟人们也曾经历过人生低谷,也曾受到所谓命运的蹂躏;你看到正向节目中那些奋力拼搏的人们挥斥方遒,绽放人人从骨子里都想拥有的“站在舞台中间肆意绽放”,你麻木的精神松动了,复苏了:人生哪能尽尽如意,向上走,才是拯救自己于水火的唯一办法。
第四阶段:等待一个契机,走出水到渠成。关键词:时间
骤雨不终日,飘风不终朝,命运终究会在你所谓的至暗后走向光亮。而这个光亮的出现可能是你经历过前三个阶段后的质变,也可能是命运的鼓点敲到了此处。你不必在意它是怎么来的,你要在意的是它终会来,你需要的是一个契机,而这需要时间。
最后,我希望你是怀着一颗感恩的心面对人生的低谷,感谢命运让你经此淬炼,越发爱自己。爱不服输的你搏斗了这么久,爱不愿沉沦的你挽救自己于深渊,爱善良的你依然相信爱、愿意奉献爱:愿意对身边困苦的人伸出援手,愿意为这个国家做出你能做出的贡献,愿意为这个世界每个生灵更好地活着努力。
多重随机标签