短跑中的无氧力量和无氧耐力是什么
- 培训职业
- 2025-05-05 07:57:27
无氧力量
力量素质的评定分为无氧力量耐力和有氧力量耐力,对全身的力量素质的测定才能够对受试者的综合力量给与评价,反应力量作为一种独立的力量素质，对短跑运动员起跑能力的大小，起跑段成绩的好坏，有较大的影响，从而对短跑运动员的成绩也有一定的影响，近年来，对反应力量的研究，在体育发达的国家受到广泛和高度的重视
无氧耐力
短跑以髋为轴的高速摆动力量，是现代短跑运动员所不可忽视的专项力量，它是实现高速放松跑的基础，是短跑动力的源泉，在进行短跑训练时尤应得到重视
能使能量物质的代谢活动得到加强,并产生超量补偿与积累,既有利于发展有氧耐力,又有利于发展无氧耐力。 ... 有氧耐力的提高,而强度在90%以上的练习,则有利于无氧耐力的发展。 ...
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