云南省高中体育考试标准
- 培训职业
- 2025-05-05 14:37:39
云南省高中体育考试中的1000米（男）800米（女）测试主要评估学生的有氧耐力，计分40分。考生需在200米或400米跑道上完成测试，使用秒表计时，起跑采用站立式。测试时，每组人数不应超过20人，且考生在跑步过程中不得穿跑鞋。
25米往返跑的测试则关注学生的速度耐力，总分为40分。该测试要求考生在直线25米以上平地上，从起跑线出发，至25米折返点折返跑，需绕过标志杆，重复往返20次（男生）或16次（女生）。成绩以第20次（男生）或第16次（女生）躯干触击终点线为准，测试过程中不允许穿跑鞋，绕杆时不得扶杆，不得串道。
肺活量/体重指数测试旨在评估学生的呼吸系统机能状况，计分20分。使用电子肺活量计进行，需在通风良好的房间内，使用干燥的一次性吹嘴。测试时，考生需自然放松，不紧张，尽力以中等速度和力度吹气，测试三次，取最佳值。测试中，需注意肺活量计的计量部位是否畅通和干燥，导气管不能打折，每测试10人及测试完毕后，需及时清理和擦干气筒内部。
坐位体前屈测试评估学生在静止状态下的躯干、腰髋等关节活动幅度，肌肉伸展性和弹性，计20分。测试使用坐位体前屈测试仪，考生需两脚伸直，两脚掌平蹬测试纵板，两脚跟分开不超过10厘米，上体前屈，两臂伸直向前推动游标。测试两次，取最佳成绩为最终成绩，测试中两腿不能弯曲，双手两中指指尖推动游标，否则成绩无效。
100米跑测试学生的位移速度，计分20分。使用100米跑道6-8条，计时员在起跑信号时开表，当考生躯干到达终点线垂直面时停表。起跑犯规两次者，取消起跑资格，成绩计为零分，测试过程中不允许穿跑鞋，不准抢跑和串道。
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