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云南省暑假开学时间2023

2023云南各地中小学暑假开学时间如下：

云南2023幼儿园暑假开学时间：幼儿园及特殊教育学校参照义务教育学校安排执行寒暑假时间可根据当地实际适当调整。

云南1一8年级暑假开学时间：2023年8月27日学生报到，8月28日上课。

云南9年级暑假开学时间：2023年8月20日学生报到，8月21日上课。

云南高中一、二年级暑假开学时间：2023年8月20日学生报到，8月21日上课。

云南高中三年级暑假开学时间：2023年8月13日学生报到，8月14日上课。

云南中小学生暑假开学前怎么放松心态

1、接纳情绪

暑假假期里，同学们刚刚从轻松、欢乐的暑假假期状态转换到紧张有序的学校生活时会感到情绪低落和焦虑，这种情绪是正常现象，出现负面情绪的时候，同学们可以告诉自己所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

2、合理宣泄

暑假要开学了，不管是未完成的假期作业还是马上要结束的假期状态，同学们或多或少有些焦虑，你们可以找好朋友、父母谈一谈，将自己的烦恼讲出来，发现自己在这些负面情绪背后所隐藏的心理需求，也可以通过画画、听音乐或者适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。

3、调整生物钟

暑假里，同学们如果习惯了晚睡晚起，开学后很可能适应不了学校的作息，开学前大家可以将作息时间调整到和学校生活接近的时间，以此适应学生开学后的“时差”变化。