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中考实心球分数怎么算的

体育中考中的实心球项目对于男生和女生的要求不同，男生的满分标准是掷出10米的距离，而女生则需要达到7.6米。这是一项对力量和技巧要求较高的运动项目。

考试的具体要求包括在坚实的平地上进行，投掷区域的宽度至少为4米，长度则不得少于20米。实心球的标准重量为2000克。考生应站在投掷线之后，面对投掷方向，采用原地的方式将球向前掷出。掷球时，考生可以先将球举至头顶稍后仰，然后通过投掷动作将球掷出，此时后脚可以向前迈一步，但前脚必须保持在投掷线后方。

在投掷过程中，考生必须注意，任何一脚或身体的其他部分触及投掷线或投掷线前方的地面都会被视为犯规，从而影响成绩。成绩的判定是以实心球落地痕迹的后沿与投掷线后沿的垂直距离来测量的，如果距离不足1厘米，则不予计算。

在考试过程中，考生有三次试掷的机会，最终的成绩将以三次试掷中最好的成绩为准。考生应当在练习时注意动作的规范性和力度的控制，以确保能够发挥出最好的水平。