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吕梁中考体育有没有抛实心球

有的，可以四选二。

必考项目：⑴1000米（男）、800米（女）。选考项目（四选二）考生在一分钟跳绳、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目中选取一项作为考试项目。选考项目一经选定，不得更改。分值：1000米（男）或800米（女）项目20分，立定跳远和选考项目每项各15分，总分为50分计入中考总成绩。