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中考体育800米

1. 虽然我是男生，但我也曾经历过那段时光，今年我是大连的初三学生。

2. 全国中考体育测试的内容大致相同，女生800米的满分标准我记得是3分24秒。

3. 你现在的训练频率不错，每周2到3次就足够了。跑步主要考验耐力，更依赖毅力。

4. 通常情况下，800米跑步的前两圈保持匀速，第三圈可能会感到吃力。如果你此时放慢速度，要知道会慢很多秒。

5. 在体制不欠缺的情况下，一定要坚持下去，尽管呼吸会有点困难，但这是耐力提升的极点。

6. 最后一圈建议全力冲刺，不管你还剩多少体力，但记得在最后一圈前保存好实力，这样通常能冲得动。

7. 以上是我个人的一些见解和建议，我们男生1000米的满分标准是3分30秒，我跑了不到3分10秒，就是靠这样的训练方法。

8. 实际上，只要有周期性的训练，一般人都可以达到满分，不要把它想得太难，保持放松。

9. 到初三时，你就会发现跑步其实是一种快乐，至少比一整天都在教室里闷着要好。

10. 此外，你的老师肯定会帮助你，考前他们的建议很重要，毕竟他们最了解你的状况，一定要认真听取！

11. 最后，祝愿你一年后的考试顺利！