马上要中考体育了，如何锻炼
- 培训职业
- 2025-05-06 10:14:45
小老弟（妹）啊！你怎么快考试了才想起来要锻炼身体了...是不是有点...不过俗话说得好，临阵磨枪不快也光。你还是放手一搏争取考出理想成绩吧！
关于体育考试我不知道现在都考什么项目了，我那时候中考体育考三样：2000米、半场运球上篮、立卧撑。估计中长跑是必考科目，所以你这段时间可以早起练跑步练耐力。具体这样练，早上起来吃点东西但别太饱，做会热身运动开始慢跑吧，你先别着急加速，慢跑个1000米，累了就走会但别停下来休息，约休息就越不想动弹。第一天目标订个2000米。第二天看情况加距离或者加速度。第三天休息。然后继续跑两天休息一天，每次都比之前要更远更快。最好是有同学朋友一起跑，既有个照应也可以互相加油打气不至于半途而废。
其他运动项目估计是技术活，体育课或者有空向老师同学请教请教多练习。
最后祝你考个好成绩，顺利读到理想高中。
多重随机标签