考前怎么调整心态

关于考前怎么调整心态如下：

一、调整心态，强化自信

拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。所以同学们不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。

二、调整状态，优化情绪在考前这十几天中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候，听听音乐，伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或看看星空，听听蝉鸣；或与同学聊聊天，讲讲趣事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我质变，告诉自己我能行

自问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

四、为自己定位，不存侥幸心

越是临近考试，越是需要对自己有个清晰的认识。通过章节题、模拟题、真题不断测试自己的薄弱点，制定针对性的应对措施。重视错题本，曾经错过的题目都要搞懂，避免再次做错，而导致考试失分。最后的阶段做套题，每个科目多做几套。

五、正常作息，坦对现实

考前保证充足的睡眠，蓄精养锐去迎接中考。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维抑制，复习无效率，考试就无法正常发挥。