我想要体育满分，怎么办
- 培训职业
- 2025-05-06 19:01:11
身高不错啊，200米31秒也很不错啊，身体如果瘦弱的话，必须要1、加强营养；2、一定强度的负荷训练（每天100个俯卧撑、仰卧起坐分组完成，心率120左右的中速跑要保持2000米，完成了2000米跑以后，要再进行心率150左右的最大速度跑,如3—4个200米+2—3个100米+1—2个50米。
选考：最好是立定总跳摸高，其次是实心球。
希望能帮到你！
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身高不错啊，200米31秒也很不错啊，身体如果瘦弱的话，必须要1、加强营养；2、一定强度的负荷训练（每天100个俯卧撑、仰卧起坐分组完成，心率120左右的中速跑要保持2000米，完成了2000米跑以后，要再进行心率150左右的最大速度跑,如3—4个200米+2—3个100米+1—2个50米。
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