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800米的极点过不去怎么办 跑步途中呼吸最困难 特想吐

第一、短练!就是平时不练临考试抱佛脚。平时要加强些锻炼。第二、你听了哪个“大师”说不能用嘴呼吸来着!据我看你的问题就在这!过分追求用鼻呼吸,导致缺氧!补救办法:平时加强训练,跑时不要过分执着于呼吸,舌尖抵上鄂(加热空气),深呼吸、加大摆臂!

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