怎样在一个星期内，快速提高800米长跑成绩，我下个礼拜就要体育中考了，我跑完要3分55，应该怎么做啊
- 培训职业
- 2025-05-06 23:32:46
考试前 做准备活动 让身体进入状态 活动各个关节 ， 考试的时候 找个比你快的 你就跟在他的身后 他可以为你挡风的阻力 你能省下很大的力气。 这是些窍门 如果你想1星期内有质的飞跃 不可能， 这些能帮你提高 几秒。 另外 中考 800米 我记得是4分30秒左右是优秀的来着？ 3分55 够了啊 你跑1分钟也是满分 跑4分钟也是满分 何必呢？
考试前 做准备活动 让身体进入状态 活动各个关节 ， 考试的时候 找个比你快的 你就跟在他的身后 他可以为你挡风的阻力 你能省下很大的力气。 这是些窍门 如果你想1星期内有质的飞跃 不可能， 这些能帮你提高 几秒。 另外 中考 800米 我记得是4分30秒左右是优秀的来着？ 3分55 够了啊 你跑1分钟也是满分 跑4分钟也是满分 何必呢？
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