中考体育1000米怎样正确呼吸，怎样提高成绩

这需要根据自己的肺活量大小而定了。一般情况下呼吸是：两步一呼吸（要口鼻同时呼吸）三步一呼吸。呼吸同时的步伐节奏要与呼吸一致是最好的。