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怎么样调节时间

时间的调节，不是你每天睡多晚，而是第二天能按时醒来。

一般上班族七点就应该起来了。

不管昨天晚上三点，五点，甚至通宵也好。

每天七点，雷打不动起床。

一段时间后，你会发现，身体会自动调节。例如每天晚上十点睡觉。

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