当前位置:首页 > 培训职业 > 正文

中考引体向上正确动作

1.

动作前准备姿势

2.

上升阶段

3.

下降阶段

下降过程身体不能猛然放松,身体要稍微紧张,双脚在此时迅速的向前伸(幅度不要过大,以免造成违例),同时臀肌收紧,展腹,开始下次引体。

多重随机标签

猜你喜欢文章