上了初中总感觉心情很压抑怎么办
- 培训职业
- 2025-06-19 16:37:49
转压力变动力说起来简单`往往做起来难 决定事物成功的取决于心态 情绪不可能压抑；时间久了会变的抑郁而变成学习上的内向 不爱表陋 没问题 要相信自己 只是没有适当的发泄比如在一个人的时候找个安静的地方 大喊出心里的话 舒缓压力给你些建议 烦乱的时候比如听歌狠容易平静下心来 多听些融合的曲子当然不是流行音乐（因为里面含太多的感情） 给你两个歌名字你把它下载到电话或MP3 （妖泪 美丽的万物 或是一些舒缓的钢琴曲 ）都是狠舒缓的 不妨静下心来去感觉
第2 当学习中时压力过大又没自己的空间发泄 这时 试着闭上眼睛集中脑中所有的烦恼与压力然后握紧拳头深呼吸 瞬间再将脑中所想的压力与紧握的拳头与吐气一起释放出去 睁开眼睛是否会轻松呢？
祝福你学业有成 记得快乐 微笑，明天是晴天
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