离中考还有40天，孩子的情绪不稳定，怎样与孩子交流

上个星期六我接到了同样的案例。在面询中我了解到这个孩子是自己给自己太大的心理压力。反而家长给他的压力较少。这是非常难得的。因此并非家长不给他压力，他自己就不会产生压力。如果在他本身就很大压力的时候，家长再给压力的话，可能就是最后一根稻草了。因此不仅不可以给压力，还需要宽慰他，让他放松心情。做自己能做的，不能做的就随他去吧。自己有把握的事情尽量做得最好的，如果自己没把握的事情。做糟糕了也没有关系，因为人生的考试不仅这一次。

说回上周的案例。这个孩子的父亲是我的朋友。孩子的老师跟他说孩子有可能有幻嗅，因为他压力很大，他闻到烧焦的东西会呼吸困难。于是他父亲带他来找我。可见家长对这件事情非常的紧张。因为害怕孩子是精神分裂症。面谈之后发现，孩子是住宿生。他的下铺在宿舍里玩火。烧一些塑胶，产生的味道非常的难闻，他很讨厌，因此才说他闻到这种味道呼吸会困难，并非幻嗅。

我非常高兴他的孩子没事。但同时，他们也感觉不应该再给孩子太大的压力。否则适得其反。希望这个提议对你有帮助。

你好！第一，作为孩子的家人，我的建议是，你的情绪要平和，如果孩子紧张焦虑，你也焦虑，这会让孩子，更加紧张。第二，要倾听孩子的话，他在倾诉的过程中，就能起到放松作用。第三，孩子考试焦虑最重要的原因之一，来自父母的压力，觉得没考好，对不起父母，所以你要把内心的想法告诉他，不要给太大压力。第四，告诉他别人和他一样，都紧张，适度的紧张有助于潜力的开发。第五，引导他把注意力转移到学习计划中去，解决现在存在的学习问题。

重点是要培养孩子积极乐观的心态。

首先是积极，要有目标，有计划，有行动通过自己的努力去实现自己的目标。

而且这个目标并不是大人强加于孩子的，通过目前孩子自身的情况，让孩子制定适合自己的目标，每天按照计划去执行，而且只要完成的任务，就要肯定自己。告诉自己，我今天非常的棒，我做得很好。

同时也要学会乐观的精神，在这个过程当中，会有很多的考试，有可能会出现考得不理想的情况，首先要接受这个事实，同时学会宽慰自己，有起伏也是正常的，把知识点掌握更好以后，这种起伏就会更小一些。

最后告诉自己，学会跟优秀的人学习，跟自己来比。

1、最重要的是你以及其他与孩子一起生活的家人要能保持平常心，平和稳定的氛围可以传达给紧张不安的孩子一种安定可靠的感觉；

2、不过多介入孩子的学习生活，不打扰孩子，适当的后勤保障协助孩子安排好饮食起居。过度了会让孩子有负担，似乎学不好考不好就对不起家人的付出；

3、在孩子愿意的时候倾听孩子的声音，听懂孩子内在的需要，传达好关心与支持的心意，并让孩子感受到这与最后的考试结果无关；

4、中考高考在其中时它是需要努力奋斗、一争高下的重要关卡，站在未来往回看会发现那也不过是人生众多沟坎之一，重要的是留有长途跋涉的力量打持久战。

举例说明

前两天也就是2020-6-6有个朋友的孩子过来让我给补补课，一模二模考的都不多85%的成绩，三模突然降到了60%水平，心里难受喝点和父母说不愿意补课。不愿学习了。好说歹说才来我家！

我们没有聊学习，就问他是不是感觉三年白费了？

是。

是不是觉得有很多人进步了，你到退了！

是。

你希望这次考不好还是中考考不好？

这一次。

那到中考还有两个星期，你的物理哪里还需要补充和那些知识点有问题？

没啥问题，就是老师不太好。

你是不是觉得疲惫了？

是。

你想，是不是总得有人进步，有人退步？

是。

那你下一次能不能进步了？这次没考好留给了自己进步的空间啊？

可以。

那我们学习吧，然后讲解了他不会的知识点。解题方法做了一些指导。中间插入了一些励志故事。鼓励加油！走的时候很开心，他是乌鲁木齐城北一所学校，年级前十，准备考铁三。我说相信自己才能成功。

并做了最后两周复习计划，希望他能成功。所以40天还能来得及，规划好，执行好，就可以啦！

加油初三党！

做好落榜预备。其他都是意外收获。

离中考还有40天，孩子情绪不稳定，怎样与孩子交流？

首先孩子出现考前情绪不稳定的现象可能是担心考不好怕父母失望，又或者是怕父母的责备。 如果是由于这种原因，那么父母首先应该以积极、乐观的情绪面对孩子的中考，从而带动孩子的情绪。父母的消极悲观情绪是造成孩子情绪不稳定的直接原因。

其次可能是缺乏自信心，这样的孩子大多都是怕自己的努力付出，得不到自己想要的成绩。如果是这种情况，父母应该为孩子营造一个轻松的氛围，适当的开导孩子，跟孩子一起做一下考前焦虑的放松训练。让孩子躺在一个轻松舒适的环境中，轻闭双目，想象使自己焦虑的各种考试场景，然后深呼吸，放松身体的每一个部位，把使自己焦虑的场景换成使自己放松，舒适的场景（例如 自己躺着海水中，海水轻轻吻着你的肌肤），然后父母观察孩子肌肉放松情况。当孩子的肌肉完全放松，就证明成功了。刚开始时不要太着急，慢慢会放松的，这个办法对考试焦虑有很大帮助。（这是我带毕业班时候，学校请来的心理专家教给家长的方法，希望对你有用。）

以上克服孩子中考前，孩子情绪不稳定的两个办法，希望能够帮到你。祝孩子考试取得好成绩[加油][加油][加油]。

在家长与孩子的沟通交流中，大多数家长都是以过来人，教育、训斥孩子，这最终导致孩子不愿跟家长沟通真实感受与想法。

我是龙少，我用视频详细回答您