我去小站军训,应该带什么

1. 通常，军训会配发一套迷彩服，包括帽子、鞋子、肩章等，但有的学校不会发放短袖迷彩，如果不是每天检查，就不要穿非军用短袖，那种布料不吸汗，一出汗更热。可以选择穿着棉质的砍袖或吊带，领口要大，以利于吸汗和透气。

2. 携带面巾纸和防晒霜是必要的，如果有条件，最好带上两片创可贴。贵重物品如手机最好不要带，因为训练时它们会成为负担。带一些零钱，大约十块八块，因为训练场附近可能有卖冰水的小贩，那时他们就像是救世主。

3. 不要以为早上涂一次防晒霜就足够了，要随身携带，每个休息时间都重新涂抹一次。军训时汗水会把防晒霜冲掉。不要只涂脸部，耳后、颈部尤其是后脖颈和小臂也很重要。选择防晒指数至少30倍的防晒霜，效果更佳。

4. 大多数学校会要求穿军鞋，要买一双冬天用的厚鞋垫来增加舒适度，也可以使用便宜的棉柔卫生巾，因为它们越便宜越厚越软，男生女生都可以用。不要觉得尴尬，修剪成合适的形状，粘在鞋底再垫上鞋垫，没人会察觉，军训很辛苦，为了脚上不起泡，怎么舒适怎么来。

5. 军训时，如果有留海的女生，建议把留海用发卡别起来，因为出汗时留海会粘在额头上，既热又会刺激额头长痘。把军帽调整得稍微紧一点，在军帽和额头之间垫一张面巾纸，使用普通的心相印纸巾即可，不需要特别折叠，帽子会将其夹住，这样汗水就不会流下来，还能防止额头皮肤被帽檐内部的胶粘住而长痘。

6. 早上通常会有早操，训练结束后才吃早餐，所以尽量把闹钟定得早一些，起床后吃几口饼干垫垫胃，以免早上训练时胃痛。

7. 尽量每天服用钙片等保健品，以满足军训时的高强度需求，同时有助于增长身高、减肥，并减少因缺水而引起的中暑和昏倒的风险。

8. 有些女生可能会在军训期间遇到生理期，应该利用这个机会请假休息，即使没有不适感也应该装作有，坐在旁边观看他人训练通常比直接参与更轻松。

9. 教官要求不穿袖子时，千万不要挽起来，即使很热也要忍着。

10. 每晚都要使用晒后修复霜，每三天敷一次面膜，选择美白型的。多吃富含维生素的水果，以抑制黑色素的生成。

11. 购买一个最小的喷雾瓶，每天出去训练时灌满凉水带着，热的时候喷在皮肤上，水珠不要用手抹，让它自然风干，这样可以稍微凉爽一会儿。

12. 尽量每晚清洗穿在迷彩服里的衣服，即使很累也要尽量每天更换，尤其是男生，以防第二天感到不适和味道难闻。

13. 早餐不要吃粥、牛奶、豆浆等液体食物，如果已经习惯，这段时间也请换成固体食物。教官通常不会喜欢频繁报告需要上厕所的学生，他们可能会告诉你战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在回来后让你跑圈。

14. 不要因为热就不按照规定穿迷彩服，虽然它确实又厚又沉，穿着不舒服，但至少它吸汗、防晒还不怕脏。

15. 每晚睡前按摩小腿，每条腿按摩五分钟，以防第二天肌肉酸痛，抬不起腿。

16. 如果脚上起泡，不要惊慌，根据情况决定是否需要挑破。如果泡不影响行走，就让它自然吸收，挑破会更疼。

17. 午餐一定要吃，但也不要吃得太饱，否则下午会没有精神，训练时胃会痛，吃得太多，下午会困，跑步时还会岔气，少吃一些即可，如果担心会饿，可以带几块糖。

18. 与学姐学长保持良好关系，他们可以提供有价值的经验，有时还能帮你从关系好的老师那里拿到假条。

19. 如果习惯每天化妆，军训期间可以少化一些，因为防晒霜和汗水会冲掉妆容，而且化妆也会增加负担。如果习惯每天洗头，可以考虑不洗，以节省时间，或多睡一会儿。

20. 军训期间不要吃油腻、辛辣的食物，适量的肉是必要的，但不要频繁吃太多。

21. 近视的学生，度数小的尽量不戴眼镜，度数大的建议配隐形眼镜。选择正规眼镜店购买，注意检查隐形眼镜是否有锡纸封口，确保是新品。

22. 遵守军训的规则和指示，这样可以避免不必要的麻烦。

23. 如果学校有拉练，那天早上一定要吃早餐，但要适量，不要吃太多，以免撑不下来。

24. 拉练时不要背沉重的大书包，一个小巧的双肩包更为合适。如果要求自行解决午饭，带两瓶水和一个小面包就足够了，还要带上面巾纸、湿巾，以及糖和口香糖。如果可能，可以带一个小MP3，让路途更加愉快。