早餐，鸡蛋+苹果+牛奶/豆浆，鸡蛋！蛋白质特重要，不仅营养而且很抵饿。午餐，有条件的话可以和同学一起点个一荤一素一汤，米饭一碗就够了不要过量，一定吃饭！不然下午很快会饿。荤的鱼最好，晚餐，全麦吐司+水果/酸奶。
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