立定跳远,我总是跳到1.7 1.6 怎么能跳到2米,我15岁
- 培训职业
- 2025-06-19 15:26:03
立定跳远靠的是腿部的瞬间爆发力和身体的协调能力，爆发力是可以通过锻炼，比如负重深蹲，仰卧起坐锻炼出来的。协调能力要长期练习 运动锻炼出来，比如篮球足球练练协调力。相信有提高的。
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海淀学籍和昌平学籍哪个好
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