中考仰卧起坐软垫和硬垫哪种好急用，是关于广州中考的！

一般正规标准的话是要整个背部靠到垫子上才算的。要看监考老师的态度。如果选择软硬的话。男生一般都是快速的来做一般用硬垫比较能用出腰力。女生慢慢来可以选用软垫。软垫你躺下去了有缓冲里的感觉起来就感觉很累。

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