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为什么立定跳远就是跳不远

立定跳远跳不远的原因如下：

1、可能是动作不规范，落地动作要轻，如果在室内练习时发出很重的落地声，说明动作不规范。

2、亚洲人本身不具备超强的爆发力，另外学生的学业压力大，缺乏运动时间，所以导致很多人的运动能力较差，因此平时要加强体育锻炼。

3、也可能是身体弹跳性差，需要练习弹跳性。

4、量不足也会导致跳不远，立定跳远对下肢肌群的爆发力要求很高，对踝关节力量要求也

很高，如果踝关节跖屈用力不足，那么很难跳远。

5、立定跳远需要协调上肢的摆动来做出动作，协调能力不足会损失动力，导致跳不远。

跳远（long jump），又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。比赛时，以跳的远度决定名次。

跳远原是人类猎取食物和逃避狂兽侵害的一种生活技能，后又成为挑选与训练士兵的条件和手段。在古希腊奥林匹克运动会中跳远即已作为比赛项目之一。

近代跳远运动列入比赛始于英国。1896年，雅典奥运会已经确定男子跳远为正式比赛项目。1935年，美国运动员杰西·欧文斯以8.13米的成绩突破了8米的界限。1948年，女子跳远被伦敦奥运会纳入为比赛项目。