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体育要中考，关于身体健康

引体向上并不一定要减轻自重，你可以先从简单的俯卧撑练起，锻炼臂力，饮食上没必要多吃。跑步和肺活量有关，如果你能每天跑1500，考试是没问题的；实心球要掌握要领，腿部肌肉、腹部肌肉，上臂肌肉一起。饮食上多补充些蛋白质，考试前适量补充些葡萄糖。我们都是这么过来的，满分。