如何摆脱过份依赖一个人
- 培训职业
- 2025-05-05 02:19:51
方法一：树立自信
即便起初是盲目的自信，也要开始培养。为我们能够健康和平地度过二十多年，我们理应为自己感到自豪。
方法二：独立决策
从现在起，对自己的选择负责。在做出决策和行动之前，问问自己：“这是我真正想要的，还是只是别人期望我做的？”避免让习惯性情绪左右你的选择。
方法三：自我关注
改变总是优先考虑他人的习惯，转而先关注自己。这并不意味着要自私，而是建议对于那些过分关注他人感受而忽略自己的人有益。因为依赖型人格的人常常不自觉地“取悦”他人。
方法四：寻找正确的关爱方式
在亲情方面，通过加强与家人之间的沟通和交流来获得亲情的滋养；在爱情方面，建立在“沟通、理解、信任”之上的相互悦纳是关键。
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