没能力和精力改变现在的生活现状怎么办
- 培训职业
- 2025-05-06 14:03:32
有人用童年治愈一生，有人用一生治愈童年”你的童年缺少了爱和温暖，听得到你内心的声音是非常渴望安定温暖的生活的。过去的事情就是过去了，未来的我们由现在的我们决定。现在我们已经长大了，我们的心里依然要有阳光，依然要追求美好。好不好？
第一，接纳我们曾经经历过的所有“创伤/伤痛”，从认知上弄清楚其来龙去脉。
1、其实，在每个人都一生之中都会经历或大或小的创伤，尽管我们都期待着顺利的度过一生，可是生活总会给我们带来很多意想不到的时刻，这几乎是一种必然。正所谓“人生之不如意十之八九”。2、面对无法预料的重大的刺激事件，我们绝大部分人的第一反应都是恐惧、担忧、焦虑等，但是在这种情绪后，又会逐渐分化为三种应对姿态：一种是直接被这种刺激所淹没，长久的停留在恐惧、焦虑等负面情绪体验中；一种是想要回到过去，逃避与否定已经发生的事实，企图让自己“不看见”这个创伤；还有一种是让自己真正去经历与体验，将创伤作为成长的阶梯，勇敢的从里面站起来，然后去觉醒一个更加强大的自己。很显然，这三者里面，前两个选择尽管不是我们想要的结果，但是却是最省事的，因为相比创伤带来的痛苦，真正去面对与接纳时的痛才是更强的。因此，我们绝大部分人在无意识中都选择了前两者，而那些真正选择第三者的人，无疑都可能成为一个有所成就的人，题主之前也曾努力改变去做的就是。
第二，我们可以尝试多渠道的改善方法与自我学习与调节。
1、一直在努力让自己做出积极的改变，因为你已经有积极的自我觉知与认识，这已经启动了改变，只是尚需要有个过程，实际上，你这种内在的自我力量是非常宝贵难能可贵的。2、需要注意的是，我们很多时候在遇到难以跨越的“沟壑”的时候，我们需要他人的引导，通过帮助我们需要开启的第一步就是觉察，之后再看到自己所处的现状中有着怎样的深层次根源，以及这些根源是如何影响自己的。3、也可以通过自我学习去改变，效果可能会比较慢点，但只要我们愿意去不断学习就有望改变。
最后别浪费了你宝贵的觉察力，看看身边还能做哪些事，让自己的生活空间看上去更有活力吧。比如养养花、种种草，那些移不动的山，就让它变成花果山，也许某天，你会发现，你，就是大圣归来。
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