人们通常把身体素质分为哪五大素质
- 培训职业
- 2025-05-05 07:52:32
01 速度：速度素质涉及快速移动或反应的能力，是衡量身体素质的重要指标之一。
02 力量：力量素质指肌肉在运动中克服阻力的能力，是人体运动的基础。
03 耐力：耐力素质代表身体在长时间或高强度活动中抵抗疲劳的能力，与能量供应和神经系统状态密切相关。
04 柔韧：柔韧素质涉及关节的活动范围和肌肉、韧带的伸展能力，影响因素包括肌肉和关节结构。
05 灵敏：灵敏素质是指身体快速调整位置、动作和姿势的能力，与大脑皮层神经的灵活性紧密相关。
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