7岁小朋友吃什么补钙最快最好呢

对于儿童来说，日常膳食是最佳钙质来源，乳制品、芝麻、豆腐、鸡蛋、菠菜含钙量较高，其中牛奶是最理想的天然补钙食物。除了膳食补充，对于严重缺钙的孩子，还可以使用儿童专用钙制剂进行补充。补钙的同时，也要注意补充维生素D，以促进钙质吸收和利用。