空中瑜伽教练培训时候我需要带什么辅助工具吗
- 培训职业
- 2025-05-06 16:42:11
可以先不带。
练习者需要注意的是首先是骨质疏松者、脊椎滑脱者、癫痫、大脑皮质受损、情绪波动较大、眼压过高者都是不适合练习空中瑜伽的，其次是在练习前一到两个小时不要吃饭，水尽量少喝，否则容易造成恶心和头晕，而且对于在高空做的动作有危险，开始练习的时候一定要在专业教师的指导下进行，因为空中瑜伽需要吊绳作为辅助工具，可以承担1200斤左右的重量，且不能戴隐形眼镜。在练习的过程中要放松心态，心无杂念，在穿着方面应该注意的是穿宽松吸汗性比较强的运动衣，同时选择宽敞明亮的地方练习较好。这些都是需要注意的事项。
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