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人的衰老是不可避免的，通过哪些方法可以有效减缓衰老呢

衰老是不可避免的生理现象，要想延缓衰老，要从生理和心理两方面注意，生理上：注意均衡营养健康的饮食，多吃点对身体有益的食物，平时注意适度锻炼。心理上，要保持良好的心境，这是根本，要勤于并善于思考以避免老年痴呆。