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海波特体重管理中心基础代谢是什么意思

减肥最忌讳的就是节食 节食的确有一定的减肥效果 但是极其容易反弹因此科学有效的减肥很关键 你的基础代谢是1730 也就意味你每日摄入的卡路里不得大于这个数值我倡导减肥每日摄入的卡路里数大约控制在1300-1500卡左右就可以 以这个方法坚持 大约1个月可以减下4斤体重 2个月减20斤 不仅仅是难度大 而且很不科学健康 这样很容易伤到身体 得不偿失

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