谁知道武术中的基本功竟有哪些
- 培训职业
- 2025-06-21 01:14:23
头部运动
肩部运动
压肩
压腿:正压,侧压,后压,
踢腿:正踢,侧踢,里合,外摆,后撩腿
二起脚,旋子,旋风脚,腾空摆莲
下腰,旋腰,正下腰,后下腰,
基本步行步法,弓、马、扑、虚、歇五种基本步型!
通过五步拳巩固,
还有马步站桩,等。。。
还有一些简单的组合动作。。。
个人知道的基本功也基本上就是这些了。。。
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武术前如何活动关节
头部运动
肩部运动
压肩
压腿:正压,侧压,后压,
踢腿:正踢,侧踢,里合,外摆,后撩腿
二起脚,旋子,旋风脚,腾空摆莲
下腰,旋腰,正下腰,后下腰,
基本步行步法,弓、马、扑、虚、歇五种基本步型!
通过五步拳巩固,
还有马步站桩,等。。。
还有一些简单的组合动作。。。
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