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军姿动作要领

军姿是军人的基本姿态，它的要领包括以下几个方面：

1. "三挺三收一睁一顶"：挺颈、挺胸、挺腿，收下颌、收腹、收臀，眼睛睁大直视前方，头部向上顶。

2. 队列生活中的要求：遵守命令，队列整齐，精神集中，听从指挥，保持纪律，将队列动作应用于日常训练。

3. 常见动作示范：如立正，要求脚跟并拢，脚尖分开，两腿挺直，上体微向前倾，肩平臂垂，头部端正。稍息则左脚伸出，身体重心落在右脚。

4. 整齐队形：包括向右看齐、向中看齐和报数，要求士兵以规定间隔和距离保持队形一致。

5. 礼节动作：如敬礼和礼毕，分别有举手礼、注目礼和举枪礼，执行时动作规范且目光交流。

6. 行进：包括齐步、正步、跑步，每种步法都有其特定的步幅、臂部摆动和速度要求。

7. 其他动作：如坐下、蹲下、起立、转体、行进间变换、方向变换和队形变换，都需要精确掌握并执行。

军姿的每个细节都体现了军队的严谨和纪律性，是军事训练和日常生活中必不可少的部分。