小学班主任如何对学生进行身体素质的方法

一、身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、柔韧等机体能力。衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。想提高身体素质也应从这几方面着手。

1、发展力量素质的方法

　　力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力，是人体的基本素质之一，也是进行各项运动的基础。

　　发展力量素质，不仅能增强肌肉力量、提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。(1)发展力量素质练习的变化要素。(2)发展力量素质要注意合理安排运动负荷

2、发展耐力素质的方法

　耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。

发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善新陈代谢水平，增强抗疲劳的能力，还可以培养坚毅、顽强等优良的心理品质。

3、发展速度素质的方法

速度素质是指人体快速运动的能力。神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小，是影响速度素质发展的主要因素。

　　发展速度素质，对于提高大脑皮层的反应能力和对身体快速指挥和协调能力，使身体更加灵活，做动作更加迅速，具有重要的作用。

二、提高学生的身体素质还应从培养学生的兴趣着手。

兴趣是指一个人力求认识和掌握某种事物，参与某项活动，并且有积极情绪色彩的心理倾向，它是导致人们积极探究某事物获得某种活动的动力。

俗话说的好：“兴趣是最好的老师”。在体育教学中，学生对即将进行的学习有无参与的欲望和兴趣，对练习的效果会产生直接影响。有些教学内容学生容易产生直接兴趣，而有些内容因机械重复、枯燥乏味，会让学生在心理上顿生厌倦、索然无味之感，这就需要教师根据学生的不同情况正确引导，培养、发展学生的兴趣。只要让学生对你教的项目产生了兴趣，就能自觉的去完成教师布置的任务，当然提高身体素质也是很容易的一件事了。

再有大量调查表明：100%的学生对体育活动感兴趣，但有近一半的同学对体育课却并不热衷。原因何在？众所周知，体育与健康课程强调的是同学们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分割的内容。培养学生对体育课的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯绝对是体育教学的重要成果。忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯就不可能奠定学生终生体育的基础

三、要使学生有很好的身体素质也要求我们体育教师也要有良好的能力素质：

教学过程中必须具备的专业知识和专业基础知识，包含三方面的知识：（1）、人体科学理论知识：包括人体解剖学、生理学、体育保健、运动生物力学等方面，对这方面的知识要求面要“宽”。（2）专项运动理论与技术：包含教师不仅要熟悉教材大纲，还要在多能基础上，对某部分做到精细研究，做到“树业有专攻”，形成自己对某些问题的系统观点，这样讲起课来才能得心应手，对科研也起到良好的促进作用，对这方面知识要求“深”。（3）应用科学理论包括数理统计、科研方法、计算机应用等

1、教学能力。主要表现在：制定教学文件的能力，善于掌握和运用教材、教法的能力，熟练运用“多媒体”教学能力，正确示范、精练生动的语言表达，严密的教学组织能力，组织竞赛、裁判和指导课外活动的能力。

2、指导学生锻炼身体的能力。促进学生课外活动的开展，推动校园文化的形成，给学生造成自觉地、科学地进行锻炼的气氛，为终身体育锻炼奠定基础。

3、训练能力。在增强学生体质的基础上，提高学生的运动水平，包括：科学选材能力，制定和实施训练计划能力，管理训练和组织比赛能力，协调运动员学习与训练关系的能力。

4、思想教育能力。包括组织培养健全集体的能力，对学生思想发展分析及预测能力，对后进生疏导与转化的能力，培养学生优良品德教育的能力等。

5、体育科学研究能力。包括搜集整理文献，掌握科学研究全过程的能力，掌握运用基本科研方法的能力。

6、保健能力。包括对学生体质进行全面的测量、统计与技能评价的能力，医务监督的能力，一般运动创伤和疾病的预防与处理的能力等。

师生关系直接影响着课堂里其他的人际关系，影响着课堂心理气氛。师生关系民主平等、感情深厚、课堂上情感交流、信息反馈畅通，易产生共鸣效应，就能促成良好的课堂心理气氛。因此，体育教师应努力建立良好的师生关系等。

师生关系是起主导作用的。师生关系直接影响着课堂里其他的人际关系，影响着课堂心理气氛。师生关系民主平等、感情深厚、课堂上情感交流、信息反馈畅通，易产生共鸣效应，就能促成良好的课堂心理气氛。因此，体育教师应努力建立良好的师生关系等。