论大学生的意志力培养（论文）

大学生意志力的培养

意志是指人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动;自

觉克服困难，去实现预定目标的心理过程。意志是人的意识能动性的集

中体现，是人类特有的心理现象。意志在人主动变革现实的行动中表现

出来，对心理状态和外在行为有发动、坚持、制止和改变的控制调韦作

用。

意志力是指人们为达到既定目的而自觉努力的程度或坚强的意志品

质。意志品质是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征，是个性的

重要组成部分。良好的意志品质主要有自觉性、果断性、坚韧性和自制

力。

意志和意志力对于学习和事业的成功具有至关重要的作用。在遇到

挫折时，意志薄弱的人往往缺少信心和主见，对自我的控制和约束力较

差，容易改变行为的方向，容易回避现实，采取消极的应对方式，其结

果不仅严重影响既定目标的实现，同时还降低了自信心及对挫折的承受

和应对能力，甚至出现意志消沉和精神障碍。而意志力强的人则能够自

觉控制和调节自己的心理和行为，善始善终地将计划执行到底，直至目

标实现。意志力强的人对挫折的适应能力、承受能力和应对能力都较

强，并能将挫折转化为积极因素，进一步增强自己的自信心。

大学生的套志力特点

当代大学生之所以能够从众多的考生中脱颖而出，说明大多数具有

良好的意志品质。包括学习目的明确，能够自觉树立为祖国现代化建设

而努力成才、刻苦学习的目标;在日常学习和工作中能够根据目标调节

支配自身的行动，在遇到挫折和挑战时能够自觉克服困难，坚持不懈，

在遇到干扰学习的“诱惑”时，有良好的自制力。

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但是由于大学生涉世不深、阅历肤浅，少数学生意志品质不稳定，

或意志品质发展不充分，或目标调整能力差，或缺乏韧性、恒心与毅力，

或缺乏良好的意志品质等。主要表现为四个方面:一是在新的大学生活

中缺乏奋斗目标。二是缺乏果断性。三是自制力不够。四是缺乏坚韧性。

由于缺乏坚韧性，很多人经常与胜利擦肩而过，失之交臂。

大学生套志力的暗养

一般来说，意志品质的形成与自觉确定目标和克服困难相联系，包

括制订计划和执行计划两个阶段。在制订行动计划的阶段，表现为动机

的取舍和调整，克服动机冲突，确定行动目标，选择有效的方法和策略

制订切实可行的行动计划;在执行决策计划阶段表现为克服内外困难，

冲破种种阻力，并根据失败挫折不断总结经验教训，最终达到目标。

研究表明，人的意志力不是与生俱来的，是在社会实践活动中逐渐

培养锻炼出来的，而青春期正是形成良好意志品质的最佳时期。大学生

意志力的培养主要有以下三个途径:

一是自觉确定目标。上大学之前，很多人的目标是明确的，那就是

刻苦努力，考取大学。但是上了大学以后，有的人错误认为大学就是“由

你玩世界”，或目标模糊、或失去目标、或自制力不够，致使学习、工

作效率下降，这是缺乏良好意志品质的突出表现。因此，大学生意志力

的培养首先是要自觉确定目标，既要规划好自己四年的大学学习计划，

也要规划好自己的职业生涯，尽早在考研、就业、出国等方面做出明确

抉择。

二是自觉实现目标。要制订切实可行的行动计划，自觉调节自己的

行为，不断克服内外困难，冲破种种阻力，执行决定，并根据不断变化

的各种社会因素调整计划，坚持行动，最终实现计划，达到目标。

三是积极应对挫折。挫折对意志力的培养具有积极作用，挫折的双

重性决定了挫折能够磨练人的意志，使人更加成熟、自信和坚强。大学

生要通过树立正确的挫折观和强化积极的挫折防卫机制，掌握一些自我

心理调适方法、寻求社会支持和心理咨询等途径和方法，不断提高自己

的意志力。