跳健美操要将动作的规范性建立到动作的标准性上，掌握动作的节奏感，要有一定的肌肉控制、音乐节奏以及动作的完成能力，动作要富有弹性，避免关节的过度伸展以及动作过分僵硬。
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2025-05-05 18:45:07
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