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周一升旗，我要演讲，怎样才能克制着不紧张

紧张是因为未知，是因为你以前没有过类似的经历。所以克服紧张最好的办法就是提前“经历”，也就是模拟演讲。可以对着镜子，也可以站在窗户对着下面大声演讲，或者清晨找个公园也可以。虽然比不上真实地演讲场景，但是有了类似的模拟之后，你大概就会对自己有个底了，而且这过程你也会对自己的演讲有所改进的。 当然，也有一些其他放松的方法，不过那是临演讲开始前用用的，比如听听歌等等

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