可以从身体和心理两个方面入手。
身体上，在考前抽一个下午出去活动下，打打羽毛球、散散步，不要选择运动量过大的活动。
心理上，和家人和朋友聊聊，谈谈自己近段时间的想法。学习上生活上的都可以。放松自己。
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