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请问如何锻炼自己的胆气

心理书上讲“顺起自然”。要学会顺其自然，但这个自然并非放任不管。“自然”，是要你不要太在意胆小这个词，它会有心理暗示的成分，而且太在意的话会使人变的焦虑。要克服你这种心理最好还是慢慢的去尝试一些自己平时不敢做的事，或者作一些演讲类似的公众表演。我不鼓励你太刺激自己，但是例如你怕贵，你就半夜去坟地，怕了就大叫，心理快崩溃了，就用你能够发泄力量的方式去解决，这样直面自己的恐惧是很有效的。一切都是习惯，你要尝试，多了就没事了。放松，顺其自然。

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