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每次我都拒绝不了别人，拒绝了还是缠着我。怎么办呢

学会拒绝别人是一门重要的生活技能，下面是一些可能有助于你更有效地拒绝他人的建议：

坚定你的立场：当你决定拒绝别人时，你需要展现出决心和自信。不要含糊其辞或者让人觉得你还在犹豫。

尊重对方的感受：在拒绝别人时，要表达出你对他们的理解和尊重。尽量以一种体贴和考虑周到的方式传达你的决定。

明确表达你的意思：避免使用模棱两可或含糊不清的语言。直接而明确地表达你的意思，让对方清楚地了解你的决定。

不要接受进一步的请求：一旦你决定拒绝别人，要坚持自己的决定，不要轻易改变。不要因为对方的恳求或者压力而改变主意。

保持友好：尽管你拒绝了对方，但并不意味着你必须与他们断绝关系。尽量保持友善和尊重，这样可以让对方更容易接受你的决定。

学会说“不”：有时候说“不”是必要的，不要害怕或犹豫。记住，你有权利拒绝别人，而且你的决定是出于你自己的原因。

希望这些建议能帮助你更自信地拒绝他人，同时保持良好的人际关系。记住，你有权选择自己的行为，并且不要因为他人的

期望而违背自己的意愿。