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南京中考体育有哪些项目

南京中考体育考试项目涉及六大项，即身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、跑步。

必考项目包括身高、体重、肺活量以及坐位体前屈，标准分数根据各项目得分综合计算。立定跳远与跑步则为选考项目。考生在考试前需做好体能与心理准备，确保充足睡眠和健康饮食，避免过度疲劳或受伤。了解考试规则与评分标准，掌握正确技巧和动作要领，对考生发挥最佳水平至关重要。

考试项目全面考量学生体能，要求考生保持良好的身体状态，以确保在考试中获得理想成绩。考生应合理安排考前训练，有针对性地强化体能，同时注重心理调适，以积极心态面对考试。

立定跳远与跑步作为选考项目，为考生提供了个性化的选择空间。通过合理选择与训练，考生有机会在这一环节中取得高分，为总成绩增色添彩。

综合来看，南京中考体育考试不仅检验了学生的基本体能，还对考生的训练准备、心理状态提出了要求。考生需注重全面发展，以科学训练、正确态度迎接挑战，力求在考试中展现最佳状态，取得满意成绩。