任脉的走法是从下往上还是从上往下，区别和作用是怎样的

督脉起于会阴，循背而行于身之后，为阳脉之总督，故曰阳脉之海；任脉起于会阴，循腹而行于身之前，为阴脉之总任，故曰阴脉之海。