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练瑜伽可以使气质变好么

可以。 但在练习的环节要注意， 特别是静坐时 ，要控制， 腰背挺直 ，否则不但不可提升气质， 反而容易造成含胸并且要坚持 瑜伽不仅仅是身体上的练习 ，更是对心灵的控制这便是瑜伽的精神所在 。气质是由内而外散发出来的，瑜伽除了可以强身健身之外，更注重修心，找到内心深处的自我，这是瑜伽对人最大的益处。也许练一段时间自己没有发现,但也许好久不见你的人会一眼看出,因为瑜伽可以使你慢慢的变的站姿,坐姿对会不自觉的笔直起来,性格也可以变的没以前那么浮燥,身材也会变的美好,希望你真的在瑜伽中找到自己想要的!

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