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口齿伶俐怎么练如何让自己变得口齿伶俐

七个提升口齿伶俐的方法

你是否曾羡慕别人口齿伶俐、谈吐自如？为什么他们在表达时总能做到游刃有余，而你却感到难以启齿？这可能与反应能力、记忆力有关，但更可能是口才和口腔运动的差异。下面我将分享7个简单有效的技巧，帮助你提升口齿伶俐，像主持人一样拥有出色的口才。

1. 练习活舌操

活舌操是一种专门用来锻炼舌头运动的练习。以下是几个动作，每个动作重复7次：

- 将舌尖顶住上齿龈，用力向后伸展。

- 舌尖向下顶，尽量让舌头顶到下颚后部，使舌头中间部分凸出。

- 尝试用舌尖触碰鼻子，不必强求触碰到，尽力即可。

- 舌尖伸出，快速地向左右两边摆动。

- 快速伸缩舌头，以增强舌头的弹性。

- 闭上嘴巴，舌头在口腔内顺时针或逆时针旋转。

- 尽量将舌头伸长，然后向外转动。

2. 舌头放松练习

完成活舌操后，让嘴巴休息一下。微微张开嘴巴，上下齿轻轻接触，舌头保持在中间位置。使用气息轻轻冲击舌头，帮助舌头放松，并使气息更加平稳。

每天进行一次活舌操的练习，一段时间后，你会发现自己的口齿伶俐有了显著的提升。这些练习不需要太多时间，因此可以在不耽误日常事务的情况下，有效提升口齿伶俐的能力，使你的表达更加流畅。