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怎样训练你的随机应变能力

1. 学习即兴喜剧是提升随机应变能力的一种方式。其中的核心技巧是“Yes, and”（是的，而且）。这个技巧要求我们首先接纳他人的观点，然后在此基础上发挥自己的创意。

2. 团队协作时，可以通过以下方式来培养集体心流：

- 全神贯注地倾听队友；

- 随时准备转换角色或任务；

- 关心并支持队友。

3. 创造力的培养可以从以下几个方面入手：

- 从灵感出发，找到可以抓住的点子；

- 使用关键词联想来确定主题；

- 通过改变视角来拓展思维。

为了激发创意，还需要：

- 有意识地调整对团队的期望；

- 保持对团队成员的正面评价。

4. 提高快速反应能力的两个技巧：

- 使用“Yes, because”（是的，因为）来进行合理化；

- 用感叹词来引导反应。

5. 即兴喜剧的五大价值观包括：

- 享受游戏；

- 与观众建立联系；

- 接受并利用恐惧；

- 清空思维，活在当下；

- 与冲突合作。

6. 立即接受所有意外，将它们视为机会。在应对时，不要仅依赖大脑，而是要用心感受。