试述网球的锻炼价值及制定一份运用网球进行课外锻炼的周计划
- 培训职业
- 2025-05-06 22:13:19
网球可以让人跑的快（因为需要不停的接球），可以锻炼人的反映能力，人的臂力。
周计划
每周训练1—2次，训练时注意力高度集中
训练1、2小时即可，多看网球知识，
带好应急药品。并注意安全，防止受伤。
网球可以让人跑的快（因为需要不停的接球），可以锻炼人的反映能力，人的臂力。
周计划
每周训练1—2次，训练时注意力高度集中
训练1、2小时即可，多看网球知识，
带好应急药品。并注意安全，防止受伤。
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