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领导老催我去参加文体活动，我该怎么回应（拒绝）比较好

领导老催你去参加文体活动拒绝的方法如下：

如果实在不喜欢，领导又是这种不体谅人的性格，那就直说好了，就说你不擅长，或者不喜欢。

也没必要怕得罪他，首先，你在单位立足的根本是工作，你把工作做好了谁也说不了你什么；再一个，你刚工作，人家是领导，中间差了太多级了，所谓老鼠不怕大象，他根本管不到你，也不可能为这点事给你穿小鞋。

另外，他一个领导不差你一个干活的，但是你的直接领导手底下就那么几个人，往往不喜欢手下的人掺和这些牵扯精力的事儿，你可以跟你直接领导沟通一下，没准他还会支持你呢。

如果实在不敢直接回绝领导，就找个借口说你最近身体不舒服，不能剧烈运动。你是女孩子领导也不会细问到底怎么了，然后你拖几个月基本这事就拖黄了。

参加也未必是坏事。再大的领导，也都是从新人开始的。

有文体特长的可以唱唱歌，当当主持，当当合唱的指挥，或者去参加演讲。只要能拿个名次，上级领导自然就会认识你。虽然不一定能给你带来多少现实的好处，但终究也是一件加分的事情。