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如何改善假胯宽

6个正确玩手机姿势

瘦小腿

坐骨向上找天花板，脊柱延展向下，肩膀向上找坐骨。

改善假胯宽

左侧腹股沟被打开 脊柱延展

脚趾尖向后延展

脚落在身体外侧

平坦小腹

脚趾尖向后延展

肩膀远离耳朵

耻骨贴地

开骸开胸腔

脚趾尖向后延展

胸口向上提

侧腹股沟有拉伸感

部下沉左

开肩美背

坐骨向上提

胸口向下沉

腋窝被拉长

瘦肚子

脚后跟往远蹬

肩脾骨推饱满

核心收紧

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