正确站姿的要求是什么
- 培训职业
- 2025-05-06 20:07:14
1、双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。
2、两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。
3、膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。
4、需略微收紧腹肌以保持平稳。
5、脊柱应保持其正常的生理弯曲。
6、肩部应下沉。
7、头部应平直。
错误的站姿包括：
1、下巴前伸使耳朵位于肩膀之前，颈部呈秃鹰的姿势。
2、向前绕肩，导致上背部驼背。
3、臀部向前顶，弓腰（不过对许多人来说这是休息的姿势）。
4、臀部后翘颤抖，腰背部的弧度放平，让臀部形成的姿势我称之为“出租车”臂部。
5、重心位于一条腿上，背部前弓，导致身体垂直线过度后置。
参考资料来源：人民网-有正确的坐姿和站姿，才能拥有绝世美姿。
上一篇
工程检测员证怎么考
下一篇
毕业生如何获取就业信息
多重随机标签