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睡前提高记忆力，每天15分钟事半功倍

黄金记忆时段

孩子睡前这样做!

和谷爱凌一样拥有人类高质量睡眠

好记忆睡出来

通宵不睡的“临阵磨枪式”记忆法在几天内就会被完全忘记睡觉前的15~30分钟是记忆的黄金时间，非常适合背诵!

身体健康的人闭眼后10分钟以内就能入睡孩子在学习之后的充分睡眠可以巩固记忆如果想掌握新的知识和技术，那么在学会它的当天就一定要保证充分的睡眠

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